Heute lagen bei uns mal wieder die Bäume auf dem Boden. Solch ein heftiges Lüftchen hatte sich in Fritz Reuters Geburtsstadt verirrt.

Also blieb keine andere Möglichkeit, die 1000-er Intervalle mussten in der freien Wildbahn und nicht im Stadionrund absolviert werden. Damit bot sich gleich die Gelegenheit, die Bauarbeiten rund um den Ivenacker See zu begutachten.

Alles sieht gut aus. Zwischen Kilometer 5,5 und 6,5 haben wir jetzt den herrlichsten, planierten Weg, der teilweise auch noch mit Schutzfließ belegt ist. Läuft sich wie auf Tartan, wunderbar. Also ich würde mich ja noch schnell zum Eichenlauf anmelden.

Mein Lauftraining verlief soweit ganz ordentlich. Nach 3000 m des Einlaufens folgten 4 Intervalle im 10-er Renntempo. Sicher war der erste Stint mit 3:58 min/km wieder ein wenig zu zügig. Doch dann passte es 3mal perfekt und das Auslaufen war dran. Nach einer guten Stunde wars schon wieder vorbei.Ja, es gibt auch kurze Einheiten.

Meine Muskulatur fühlte sich heute schon besser an und auch die etwas zügigen Abschnitte gingen ganz gut.

Nur 4 Sägezähne, mehr waren nicht zu erzeugen